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Dia da mulher

08/03/2018

O dia é 8 de março. Você sabe que neste dia é comemorado o dia internacional da mulher. Foram muitas as conquistas ao longo dos anos, desde o início do século XX. Para comemorarmos esta data tão importante, nós pensamos em falar de alguns cuidados que você precisa ter com seu corpo.

Uma noite de sono
Sabemos que uma agenda de mulher é complexa ao extremo, saber lidar com problemas do trabalho, domésticos e buscar um espaço para respirar nos dias corridos da semana é algo corriqueiro para todas as mulheres, mas você precisa ter seu momento em que o descanso ganhe mais força, então aproveite as horas de ‘liberdade’ do mundo e durma sempre que quiser ou puder, pois irá te ajudar em vários aspectos, sejam eles mentais ou físicos.

Alimentação
A alimentação saudável é um dos itens que complementam as boas horas de sono, então procure evitar comidas com alto nível de sal, pois assim o seu organismo funcionará de forma melhor, mas não se esqueça de que a boa alimentação também deve contar com alimentos frescos e bastante líquidos.

Prática de exercícios
Sim, esse item pode fazer a diferença em muitos aspectos, seja no lado estético ou na saúde mesmo, mas em ambos os casos você sairá ganhando. Além de ajudar em alguns fatores psicológicos importantes como a produção de serotonina, o hormônio do bem estar.
Você
Parece redundância o que iremos falar, mas o que mais importa na sua vida, é Você. Então sempre procure o melhor para si, alimente-se bem, pratique exercícios, faça os seus exames com regularidade e mostre a si mesma A Mulher única que você é.

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