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Gripe

Como se prevenir da gripe?

10/05/2019

A gripe é uma infecção do sistema respiratório onde a principal complicação é a pneumonia, ela inicia-se com febre alta (em geral acima de 38ºC), seguida de dor muscular, dor de garganta, dor de cabeça e tosse seca.

Ela é uma doença muito comum, sendo possível uma pessoa ficar gripada várias vezes ao longo de sua vida. A gripe também é frequentemente confundida com outras viroses respiratórias e, por isso, o seu diagnóstico de certeza só é feito mediante exame laboratorial específico.

O vírus da gripe (Influenza) se reproduz facilmente e é responsável por altas taxas de hospitalização. Idosos, gestantes, crianças, e pessoas com doenças crônicas (como diabetes e hipertensão), ou imunodeficiência são mais suscetíveis aos vírus.

A prevenção contra essa doença passa obrigatoriamente pela vacina, mas você pode adotar outras medidas básicas para minimizar o risco de sofrer com o vírus:

• Evite o contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas de gripe;
• Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Se não tiver água e sabão, use álcool em gel;
• Evite tocar a boca, nariz e olhos;
• Limpe e desinfete superfícies que podem estar contaminadas, como mesa e corrimão;
• Mantenha hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, ingestão de líquidos e atividade física;
• Se sentir os sintomas da doença (febre, calafrio, dor de cabeça, tosse, dor de garganta, ou outros sintomas) procure um serviço de saúde;
• Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
• Mantenha os ambientes bem ventilados, com portas e janelas abertas.

Além de se prevenir, você também pode evitar transmitir o vírus para outras pessoas, tomando algumas medidas como:

• Evite sair de casa enquanto estiver com febre;
• Quando possível, evite contato próximo com outras pessoas para evitar transmissão;
• Adote hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e ingestão de líquidos;
• Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Se não tiver água e sabão, use álcool em gel;
• Cubra o nariz e a boca com lenço descartável ao tossir ou espirrar. Jogue o lenço no lixo e lave as mãos;
• Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
• Evite aglomerações e ambientes fechados, procurando manter os ambientes ventilados;
• Procure um serviço de saúde.

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